3 μυστικά για να δώσεις τέλος στους μαύρους κύκλους

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας.

Είναι οι μαύροι κύκλοι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας; Όχι ακριβώς, αλλά πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια τους τους κάνουν να φαίνονται κουρασμένοι ή μεγαλύτεροι.

Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το άγχος, η έλλειψη ύπνου και ο αυξημένος χρόνος στην οθόνη (ναι, η συσκευή στην οποία διαβάζετε αυτό το κείμενο μπορεί να τα κάνει όλα χειρότερα) όχι μόνο επηρεάζουν αλλά δημιουργούν αυτές τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Τι μπορεί λοιπόν να γίνει;

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, θα πρέπει να ξεκινήσετε με την αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Είναι η έλλειψη ύπνου ή οφείλετε σε κάποιο πρόβλημα υγείας;

Κοιμηθείτε περισσότερο και καλύτερα

Καθιερώστε μια ρουτίνα ύπνου, ενώ αποφεύγετε την καφεΐνη τα βράδια. Ο ύπνος και η ξεκούραση επιτρέπουν στο σώμα μας να αποτοξινωθεί και να αναζωογονηθεί. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι πιο εμφανείς με την έλλειψη ύπνου, επειδή το δέρμα δεν είχε χρόνο να επανέλθει και τα αιμοφόρα αγγεία στο κάτω βλέφαρο διαστέλλονται περισσότερο. Το μπλε φως μπορεί επίσης να επηρεάσει τον κύκλο του ύπνου σας και να καταστείλει τη μελατονίνη, μια φυσική ορμόνη του σώματος, τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται το βράδυ για να βοηθήσουν στην προώθηση του ύπνου.

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι όταν κοιμόμαστε ανάσκελα με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο μειώνονται οι μαύροι κύκλοι στα μάτια.

Επενδύστε σε μια κρέμα ματιών με ρετινόλη

Όλοι γνωρίζουμε τη ρετινόλη για τις εντυπωσιακές αντιγηραντικές της ικανότητες, μια κρέμα που περιέχει το συγκεκριμένο συστατικό μπορεί επίσης να είναι θεϊκό δώρο όταν πρόκειται για τη θεραπεία των μαύρων κύκλων.

Οι ειδικοί λένε πως μια κρέμα με ρετινόλη είναι απαραίτητη για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των μελανοκυττάρων (τα κύτταρα που σχηματίζουν χρωστική στο δέρμα και συμβάλλουν στους μαύρους κύκλους) προκειμένου να αποφευχθεί η υπερμελάγχρωση. 

Ελέγξτε τη διατροφή σας

Ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος πλούσιο σε βιταμίνες είναι πάντα μια καλή ιδέα, αλλά υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που μπορούν να είναι ευεργετικές για το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

Όσον αφορά τις ελλείψεις στη διατροφή οι μαύροι κύκλοι έχουν συνδεθεί με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερα λιπαρά ψάρια, αυγά και γάλα εάν σας λείπει αυτή η βιταμίνη ή δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Πηγή: blog.shopflix.gr