Est-il bon de manger deux œufs par jour?

La consommation de deux œufs par jour est considérée comme sainesauf si vous avez des problèmes de santé. Les œufs sont une excellente source de protéines, de vitamines B, de vitamine D, de sélénium et de choline, et d'entre autres de nutriments essentiels.
Pendant de nombreuses années, les œufs ont été associés à une augmentation du cholestérol sanguin en raison de leur teneur en cholestérol alimentaire. Cependant, des recherches plus récentes ont permis de réfuter cette théorie.
Il est maintenant admis que pour la plupart des gens, la consommation modérée d'œufs ne contribue pas à une augmentation significative du risque de maladies cardiaques. Vous opouvez donc consommer vos oeufs sans avoir de remords par la suite. En plus, de cela les oeufs sont la meilleure source de protéines avec environ 6g de protéines par oeuf.

Source: quora.com by Le Sage Violé