BLOG

Τα άρθρα μας

Αντηλιακό με φυσικά ή χημικά φίλτρα: Ποιο να επιλέξετε;

Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο έξω αυτό το καλοκαίρι, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να προστατευτείτε καλύτερα από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Περισσότερα

Κουβέρτες βαρύτητας: Ο νέος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες, την κατάθλιψη, τους πόνους και να κοιμηθείτε καλύτερα

Η έρευνα δείχνει ότι οι κουβέρτες βαρύτητας μπορεί να ωφελήσουν άτομα με άγχος, αυτισμό και αϋπνία, μεταξύ άλλων παθήσεων.

Περισσότερα

Εγκέφαλος: 7 πρωινές κινήσεις για να τον δυναμώσετε

Προσθέστε αυτές τις απλές εγκεφαλικές ασκήσεις στην πρωινή σας ρουτίνα για να δυναμώσετε το μυαλό σας.

Περισσότερα

Το γρήγορο τεστ του 1 λεπτού αποκαλύπτει αν έχετε καλή ή κακή στάση του σώματος

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας; Όταν σκεφτόμαστε να βελτιώσουμε την ευεξία μας, συνήθως στρεφόμαστε σε απτές λύσεις, όπως η βελτίωση της διατροφής ή η περισσότερη άσκηση.

Περισσότερα

Περιεμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα που ίσως δεν αναγνωρίζετε – 4 τρόποι να τα αντιμετωπίσετε

Η εμμηνόπαυση αναφέρεται συχνά ως η μεγάλη «αλλαγή της ζωής», αλλά δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη.

Περισσότερα

Το κόλπο για να κοιμηθείτε πιο εύκολα και ποιοτικά

Η απλή τεχνική αναπνοής που μπορεί να φανεί σωτήρια και να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας και που θα ωφελήσει και τη συνολική σου υγεία.

Περισσότερα

Λάθος διάγνωση στο 23% των ασθενών – Το 17% με μόνιμη βλάβη

Τα λάθη στη διάγνωση μπορεί να οδηγήσουν νοσηλευόμενους ασθενείς στην εντατική ή και στο θάνατο – αιτία τα λάθος τεστ και η ερμηνεία τους

Περισσότερα

Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά;

Κατά μέσο όρο, πόσες ώρες κοιμάστε κάθε βράδυ; Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, οι οδηγίες προτείνουν τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου.
Για περιπτώσεις αϋπνίας υπάρχουν ειδικά συμπλήρώματα μελατονίνης.

Περισσότερα