Κολικός Εντέρου: Τι να φάω;

Οι κολικοί είναι μια κατάσταση που οι περισσότεροι πιθανόν να την έχουμε συνδέσει με τα μωρά. Ωστόσο κολικοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία ακόμα και σε ενήλικες. Στο συγκεκριμένο άρθρο θα μάθεις για τον κολικό εντέρου αλλά και πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις διατροφικά. Αν θες να μάθεις περισσότερα για αυτό απλά συνέχισε την ανάγνωση.

Τι είναι ο Κολικός Εντέρου;
Οι κολικοί σε ενήλικες παρατηρούνται όταν ένας οξύς, ξαφνικός πόνος έρχεται σε σπασμούς διαδοχικά και μπορεί να εμφανίζονται επανειλημμένα για μέρες, μήνες ή και χρόνια. Ο πόνος προκαλείται από τη σύσπαση των μυών γύρω από μια μερική ή πλήρη απόφραξη σε ορισμένα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του λεπτού και του παχέος εντέρου, του ορθού, της χοληδόχου κύστης, των νεφρών ή και του ουρητήρα.

Ποιά είναι τα αίτια και ποια τα συμπτώματα του Κολικού Εντέρου;
Ο εντερικός κολικός εκδηλώνεται με πόνο που μοιάζει με κράμπα που μπορεί να εμφανιστεί όταν η γαστρεντερική οδός είναι αποκλεισμένη, εμποδίζοντας την τροφή και τα υγρά να περάσουν.Αυτό μπορεί να προκληθεί απο: Σχηματισμό ουλώδους ιστού λόγω προηγούμενων χειρουργικών επεμβάσεων, φλεγμονώδεις νοσήματα του εντέρου, καρκινικοί όγκοι, προσβεβλημένα κόπρανα. Ωστόσο η εμφάνιση του μπορεί επίσης να οφείλεται σε αλλαγές στην διατροφή, στον τρόπο ζωής και στην ψυχολογία του ατόμου.

Συμπτώματα του Κολικού Εντέρου
Τα συμπτώματα του εντερικού κολικού στους ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν:Αδυναμία αποβολής κοπράνων ή αερίων, εμετό, απώλεια όρεξης, φούσκωμα.

Τι μπορείτε να κάνετε Διατροφικά;
Στο σημείο αυτό εύλογα θα αναρωτιέσαι τι μπορείς να κάνεις εσύ. Η διατροφή σου λοιπόν θα μπορούσε να είναι σύμμαχος στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου εμφάνισης τους.Αρχικά να θυμάσαι να κάνεις μικρά και συχνά γεύματα. Μασώντας καλά την τροφή σου. Στόχευσε λοιπόν σε μια ισορροπημένη διατροφή. Πρόσθεσε στην καθημερινή σου διατροφή τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Αλλά και άπαχη πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο, αυγά και ψάρια. Ενώ είναι σημαντικό επίσης να υπάρχει επαρκής ενυδάτωση. Φρόντισε να μην ξεχνάς το νερό σου, ή τρόφιμα όπως τα φρούτα και λαχανικά που μπορούν επίσης να σε ενυδατώσουν.

Τι να αποφύγετε;
Από την άλλη πλευρά θα πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αλάτι και σε κορεσμένα λιπαρά. Ενώ συστήνεται και η αποφυγή αλκοολούχων ποτών και καυτερών τροφίμων.

Πηγή: mednutrition.gr