Μπορεί το κρύο να μην είναι τσουχτερό όλες τις χειμωνιάτικες μέρες, αλλά οι χαμηλές γενικά θερμοκρασίες επιβάλλουν μία έξτρα περιποίηση για να μην αφήσουν τα σημάδια τους στο δέρμα μας.
Έτσι, θα υποδεχτούμε την άνοιξη με καλή διάθεση και ξεκούραστη επιδερμίδα.
Στη διάρκεια του χειμώνα, αυτό που αντικρίζουμε κοιτάζοντας τον εαυτό μας στον καθρέφτη συχνά δε μας ικανοποιεί.
Το δέρμα μας είναι χλωμό, ξηρό και σκασμένο στις περιοχές που εκτίθενται στο κρύο.
Υπάρχουν κοκκινίλες και ευρυαγγείες στην επιφάνεια της μύτης και στα μάγουλα.
Όλες οι ατέλειες και η ταλαιπωρία που προκαλεί ο χειμωνιάτικος καιρός βγαίνουν σε κοινή θέα, όταν το μαύρισμα του καλοκαιριού γίνεται παρελθόν.
Επίσης, αν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, οι αμυντικοί μηχανισμοί του δέρματος είναι και αυτοί σε αδράνεια με τις μολύνσεις να παραμονεύουν.
Δεν είναι όμως μόνο οι χαμηλές θερμοκρασίες που προκαλούν αυτή την αναστάτωση, αλλά και οι απότομες εναλλαγές από τη ζέστη των κλιματιστικών στο κρύο του εξωτερικού περιβάλλοντος.
Επίσης, τον χειμώνα υπάρχουν μέρες με αρκετή υγρασία.
Πώς αντιμετωπίζονται όλα αυτά;
Ενυδάτωση εκ των έσω
Τον χειμώνα πίνουμε συνήθως λιγότερο νερό σε σχέση με το καλοκαίρι.
Αυτό δε σημαίνει όμως ότι ο οργανισμός δεν το έχει ανάγκη.
Η αφυδάτωση έρχεται σταδιακά χωρίς να το καταλάβουμε.
Το σωστό είναι να πίνουμε την ίδια ποσότητα νερού σε όλη τη διάρκεια του χρόνου, ανεξάρτητα από την εποχή.
Χλιαρό ντους
Επειδή κάνει κρύο δε σημαίνει ότι πρέπει να κάνουμε μπάνιο με καυτό νερό, το οποίο δε θα πρέπει να διαρκεί πάνω από ένα τέταρτο της ώρας.
Το πολύ ζεστό νερό αφυδατώνει περισσότερο το δέρμα.
Για να πετύχουμε ενυδάτωση, μπορούμε να προσθέσουμε κάποιο αιθέριο έλαιο ή κάποιο λάδι μπάνιου στο αφρόλουτρό μας.
Χρησιμοποιούμε πάντα ήπια καθαριστικά κι όχι ισχυρά σαπούνια, που αφυδατώνουν την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας.
Καλό είναι να επιλέγουμε σαπούνια με ουδέτερο pH ή με γλυκερίνη.
Ενυδάτωση και στα μαλλιά
Το γεγονός ότι τα μαλλιά δεν ταλαιπωρούνται από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας δε σημαίνει ότι δε χρειάζονται ενυδάτωση.
Ένα σαμπουάν με ενυδατικούς παράγοντες και μια μάσκα ενυδάτωσης μία φορά την εβδομάδα θα χαρίσουν στα μαλλιά τη φυσική υγρασία που χρειάζονται.
Απολέπιση και κρέμα για τις ατέλειες του σώματος
Μία φορά την εβδομάδα μπορούμε να καθαρίζουμε το δέρμα μας με ένα ήπιο απολεπιστικό για να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα.
Οι κρέμες όμως και τα λάδια κατά των ραγάδων ή της κυτταρίτιδας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά και τον χειμώνα, ώστε να μεγιστοποιείται η δράση τους συνδυαστικά με μια ισορροπημένη διατροφή.
Ένα ελαφρύ απολεπιστικό προϊόν επίσης για το πρόσωπο θα αναδείξει τη λάμψη του.
Εφαρμογή ενυδατικής κρέμας
Μετά το μπάνιο και αφού ταμπονάρουμε καλά το σώμα μας, απλώνουμε ένα ελαφρύ γαλάκτωμα σώματος που θα σφραγίσει την υγρασία του νερού στους πόρους.
Τον χειμώνα δεν είναι ανάγκη να χρησιμοποιούμε πολύ πλούσιες συνθέσεις, εκτός αν ο τύπος του δέρματος το απαιτεί.
Επίσης, η βαζελίνη μπορεί να δίνει την αίσθηση ελαστικότητας στο δέρμα, αλλά η ξηρότητα που προκαλεί στην πορεία είναι μεγαλύτερη.
Για τα χείλη και τα χέρια που εκτίθενται στο κρύο επιλέγουμε ένα ενυδατικό lip balm και μια κρέμα χεριών.
Βιταμίνη Α και C
Η βιταμίνη Α καταπολεμά την ξηροδερμία και τις ρυτίδες.
Η βιταμίνη C χαρίζει λάμψη στο δέρμα κι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.
Γι’ αυτό ενισχύουμε τη διατροφή μας με τρόφιμα πλούσια σε αυτές.
