Από τον ύπνο μέχρι το σωματικό βάρος, υπάρχουν τέσσερις πιθανοί λόγοι που εξηγούν γιατί νιώθεις συνεχώς κρύο. Αν και ο καιρός έχει αλλάξει και η θερμοκρασία έχει πέσει, αυτό δικαιολογεί το γεγονός ότι κρυώνεις συνεχώς;
Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι η θερμοκρασία του σώματος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι γύρω στους 36.6°C, αλλά κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν χαμηλότερες τιμές. Επιπλέον, οι γυναίκες τείνουν να έχουν θερμότερα εσωτερικά όργανα αλλά πιο κρύα άκρα σε σχέση με τους άνδρες. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός τους χρειάζεται να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σε σταθερά επίπεδα όταν εκτίθεται στο κρύο.
Η περιοχή από την οποία προέρχεται κάποιος μπορεί επίσης να επηρεάσει την αντίδρασή του στις θερμοκρασίες. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει μεγαλώσει σε ζεστό κλίμα, θα αισθάνεται πιο κρύο σε χαμηλότερες θερμοκρασίες από κάποιον που έχει μεγαλώσει σε ψυχρότερο κλίμα. Ωστόσο, η ευαισθησία στο κρύο μπορεί να είναι ενδεικτική ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας ή να οφείλεται σε πιο απλές αιτίες, όπως κόπωση ή πρώιμα συμπτώματα κρυολογήματος.
Δείτε παρακάτω αναλυτικά μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε κάθε περίπτωση.
1. Διαταραχή του Θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και βοηθούν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, την πέψη και άλλες βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Όταν υπάρχουν διαταραχές στον θυρεοειδή, ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί και τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, προκαλώντας την αίσθηση του κρύου.
Ειδικά στην περίπτωση του υποθυρεοειδισμού, οι μεταβολικές διεργασίες που παράγουν θερμότητα μπορεί να μην λειτουργούν σωστά.
2. Αναιμία
Η αναιμία μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Η ανεπάρκεια ερυθρών αιμοσφαιρίων μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κρύου.
Η αναιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από έλλειψη βιταμίνης Β12 ή φολικού οξέος, ενώ η έλλειψη σιδήρου είναι επίσης συνηθισμένη αιτία αναιμίας και ευαισθησίας στο κρύο.
3. Χαμηλό σωματικό βάρος
Άτομα με χαμηλά επίπεδα σωματικού λίπους συχνά νιώθουν κρύο πιο συχνά από ό,τι άτομα με φυσιολογικό ή υψηλότερο σωματικό βάρος. Το λίπος λειτουργεί ως μονωτικό υλικό, βοηθώντας το σώμα να διατηρεί τη θερμότητά του.
4. Μη ποιοτικός ύπνος
Ο ύπνος επηρεάζει τον υποθάλαμο, την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και τη γενική του ομοιόσταση. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία αυτής της διαδικασίας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε συνεχώς κρύο.
Τι μπορείτε να κάνετε
Για να μειώσετε την ευαισθησία στο κρύο, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή, να κοιμάστε επαρκώς και να προσέχετε τη συνολική ευεξία σας.
Ακούστε το σώμα σας και, αν το αίσθημα του κρύου σας φαίνεται υπερβολικό ή ανησυχητικό, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει κατάλληλα.
Πηγή: in.gr 
