Μαγνήσιο και Βιταμίνη D συμβάλλουν στην φυσιολογική λειτουργία των μυών και του νευρικού συστήματος. Η Ashwagandha συμβάλλει στην αντιμετώπιση του στρες.
Προτεινόμενη χρήση και χαρακτηριστικά:
• Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών.
• Συμβάλλει στο σχηματισμό των οστών και γερών δοντιών. • Όταν έχετε μυϊκές κράμπες.
• Όταν αντιμετωπίζετε αϋπνία, εμβοές και πονοκεφάλους.
• Συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.
• Κατά της κατάθλιψης και του άγχους
Royal Green – μοναδική σύνθεση
Το πιστοποιημένα βιολογικά μαγνήσιό μας προέρχεται από ένα ειδικό θαλάσσιο μαρούλι. Δεν παρέχουμε, ως εκ τούτου, κιτρικό μαγνήσιο, διγλυκινικός ή οξείδιο, δεδομένου ότι αυτά είναι παραδείγματα συνθετικών μαγνησίου αλλά μαγνήσιο μας έρχεται από τη φύση και μεγαλώνει χωρίς τη χρήση φυτοφαρμάκων. Το φυτικά μαγνησίο διαλύεται εύκολα, δεν προκαλεί στομαχικές διαταραχές και έχει μέγιστη απορρόφηση και αποτέλεσμα.
Μαγνήσιο: συμμετέχει σε περισσότερα από 300 ενζυματικές διαδικασίες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για: διαταραχές του ύπνου, κατάθλιψη, άγχος, εμβοές, σπασμοί, λήθαργος, κόπωση, αϋπνία, μυϊκές κράμπες, άγχος, πονοκεφάλους και προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Το μαγνήσιο παίζει ρόλο στην: σύσπαση των μυών, την καρδιά, την παραγωγή των ορμονών, ρύθμιση της πίεσης του αίματος, τη συγκέντρωση, την πέψη της τροφής, αποφεύγοντας την κατάθλιψη, το μεταβολισμό της ενέργειας, το σχηματισμό των οστών και μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.
Η βιταμίνη D2 παίζει σημαντικό ρόλο για τα οστά. Βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και ενεργοποιεί τα κύτταρα που δημιουργούν οστά.
Η Ashwagandha ένα από τα πιο ισχυρά Ayurvedic βότανα. Η επιστημονική έρευνα δείχνει το αποτέλεσμα της χρησιμοποίησης του ενάντια σε διανοητικά προβλήματα, όπως άγχος, κατάθλιψη και κόπωση. Σε μια άλλη μεγάλη κλινική μελέτη της Ashwagandha αποδεικνύεται ότι μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης κατά 26%. Μελέτες αναφέρουν βελτιώσεις όσον αφορά την ενέργεια, τον ύπνο και την ευημερία, καθώς και μειωμένη κόπωση.
Royal Green Μαγνήσιο (2 φυτοκάψουλες):
– Μαγνήσιο (από θαλάσσιο μαρούλι) ☼ 250 mg 67%
– Η βιταμίνη D2 (από καλλιεργημένα μανιτάρια) ☼ 5 mcg 100% – Ashwagandha ☼ 50 mg
☼ πιστοποιημένα βιολογικά
Προτεινόμενη δοσολογία: 1-2 κάψουλες την ημέρα.
Διαθέσιμο σε: 60 χορτοφάγικες κάψουλες.
Ιδανικό για να συνδυάσετε με: το πολυβιταμινούχο Multi Woman / Man, σύνθετη βιταμίνη Β, Maca & ασταξανθίνη.
Aνεπάρκεια μαγνησίου;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι περίπου το 20% του πληθυσμού στη Δυτική Ευρώπη έχει μια ανεπάρκεια μαγνησίου. Σύμφωνα με τους ερευνητές στις ΗΠΑ, περισσότερο από το 60% των Αμερικανών ήταν ανεπαρκής μαγνησίου. Αυτό, ενώ το μαγνήσιο παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Οι άνθρωποι δυστυχώς έχουν συχνά συμπτώματα, όπως (μυς) κράμπες, τρέμουλο των βλεφάρων, σπασμοί, λήθαργος, κόπωση, αϋπνία, πονοκεφάλους, PMS, νευρικότητα και ευερεθιστότητα. Αυτά τα παραδείγματα αποδεικνύουν ανεπάρκεια μαγνησίου. (Costello et al, 1992 [1], Πωλήσεις et al το 2006 [2] .. Rylander, 1996 [3]).
Τι προκαλεί ανεπάρκεια μαγνησίου
Ο λόγος ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι τόσο κοινή, είναι επειδή το φαγητό μας, δυστυχώς, περιέχει πολύ λίγο μαγνήσιο, λόγω εξάντλησης του εδάφους και της τεχνητής γονιμοποίησης. Επιπλέον, η διατροφή μας αποτελείται από πολλά μεταποιημένα προϊόντα που συνήθως δεν περιέχουν το ορυκτό μαγνησίου. Η κατανάλωση αναψυκτικών, ζαχαρούχων τρόφιμων και φαρμάκων καταστρέφουν το μαγνήσιο στο σώμα μας. Επιπλέον, το στρες παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της έλλειψης μαγνησίου. Όσο περισσότερο άγχος, το περισσότερο μαγνήσιο καταναλώνεται. Όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο του μαγνησίου στα κύτταρα, τόσο πιο ευαίσθητος είστε στο στρες.
Kράμπες:
Ένα χαμηλό επίπεδο, ή μια ανεπάρκεια μαγνησίου στους μύες μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες. Αν έχετε χάσει πολλά υγρά και αλάτι μέσα από υπερβολική εφίδρωση, μπορείτε να έχετε κράμπες. Το στρες μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο με κράμπες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτός είναι ο λόγος που προσθέτουμε τη βιταμίνη D2 και Ashwagandha στο Royal Green Μαγνήσιο. Αυτά τα δύο συστατικά έχουν μια θετική επίδραση κατά του στρες.
Εμβοές:
Μία από τις λειτουργίες του μαγνησίου στο σώμα είναι να εξασφαλίσει ότι το σώμα δεν απελευθερώνει πάρα πολύ ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι, μεταξύ άλλων υπεύθυνο για τα μικρά αιμοφόρα αγγεία. Κακή ροή του αίματος στα δερματικά κύτταρα μπορεί να προκαλέσει εμβοές επειδή τα κύτταρα δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Μια ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί συνεπώς να έχει μια επίδραση στις εμβοές και μπορεί να είναι η αιτία της υπερευαισθησίας στο θόρυβο. Οι άνθρωποι στις μεγάλες πόλεις εκτίθενται καθημερινά σε ένα μεγάλο αριθμό από δυνατούς θορύβους. Η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση σε θόρυβο προκαλεί ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα [1].
Το μαγνήσιο προστατεύει τα νεύρα στο εσωτερικό του αυτιού και είναι ένας ανταγωνιστής του γλουταμικού. Το γλουταμινικό παίζει ρόλο στην έναρξη των εμβοών. Το γλουταμινικό είναι ένας νευροδιαβιβαστής και δρα διεγερτικά στα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο. Η έρευνα έχει δείξει ότι το μαγνήσιο έχει μια σημαντική προστατευτική επίδραση στο εσωτερικό αυτί στην έναρξη των εμβοών και απώλεια της ακοής, ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε θόρυβο.
Κατάθλιψη:
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια σαφής σύνδεση μεταξύ ανεπάρκειας μαγνησίου και της κατάθλιψης. Για παράδειγμα, ξέρουμε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν συνήθως πολύ χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα τους από τους ανθρώπους που δεν έχουν κατάθλιψη (Levine et al., 1999). Έχει επίσης δειχθεί ότι εάν επιπλέον μαγνήσιο χορηγείται μέσω του αίματος, η ποσότητα των συμπτωμάτων κατάθλιψης είναι σημαντικά μειωμένη.
Ανησυχία:
Το μαγνήσιο είναι γνωστό για την εξουδετέρωση του αισθήματως των παλμών και χαλαρώνει τους μυς και τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα αντιεπίδρασης του άγχους. Οι ερευνητές έχουν επίσης δείξει ότι υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ άγχους και έλλειψης μαγνησίου.
Καρδιακή ασθένεια
Οι γιατροί συνταγογραφούν μαγνησίο από το 1930 για τις καρδιακές παθήσεις. Οι ασθενείς που λαμβάνουν μαγνήσιο μετά από μια καρδιακή προσβολή έχουν μια καλύτερη πιθανότητα επιβίωσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα στην εν λόγω βλάβη στον καρδιακό μυ έντονα να είναι μειωμένη και το ποσοστό θνησιμότητας μειώθηκε κατά 21%]. Η δραστηριότητα του μαγνησίου σε καρδιακές προσβολές βασίζεται στις ακόλουθες δράσεις αυτού του ορυκτού: το μαγνήσιο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, προλαμβάνει σπασμούς στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά των μυών, βοηθά στη μείωση θρόμβων στο αίμα, προλαμβάνει τις καρδιακές αρρυθμίες και μειώνει τη βλάβη στον καρδιακό μυ και το σχηματισμό ελευθέρων ριζών.
Αυπνία
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό ορυκτό για τη σωστό και απρόσκοπτο ύπνο. Η έρευνα δείχνει ότι μια ανεπάρκεια μαγνησίου προκαλεί αλλαγές στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου. Αυτό οδηγεί σε ανήσυχο ύπνο που διακόπτεται.
